家教會誠邀前家委兼韓式瑜伽及伸展運動導師趙珮清女士拍攝「家居伸展操」
(簡易版)，讓家長、老師、學生等能在家練習，放鬆心身，強健體魄，迎接未來的挑
戰。
 
上肢伸展動作
 
下肢伸展動作
 
備註: 
1. 各人體質和能力不同，如有不適，請聯絡醫護人員。
2. 以上影片只供參考，效果因人而異。
3. 趙佩清女士為本會義務拍攝此短片，十分感謝！